Kinderturnen als Einstieg für ein gesundes Leben
Bewegung war in der menschlichen Entwicklung immer ein Schlüssel zum Erfolg. Doch noch vor rund 1,9 Millionen Jahren war der einzige Grund für Bewegung die Sicherung des Überlebens. Nur derjenige, der die Nahrung am schnellsten erreichte, beziehungsweise schneller als sein Fressfeind war, um nicht selbst als Nahrung zu enden, hatte die Chance zum Fortbestand.
Für den Menschen des 21. Jahrhunderts sind die Gründe dagegen ganz anderer Natur.
Heutzutage spielt Bewegung die unterschiedlichsten Rollen. Aus wissenschaftlicher Sicht stellt einer der wichtigsten Gründe die Gesundheit dar. Mangelnde Bewegung kann schwerwiegende Auswirkungen mit sich bringen. Die bekanntesten Beispiele sind: körperliches Übergewicht, Antriebslosigkeit im Alltag und eine geschwächte Immunabwehr.
Aus diesen Gründen macht es umso mehr Sinn, bereits den Kleinsten der Gesellschaft Bewegung nahe zu bringen und somit körperliche Betätigung früh als wesentlichen Bestandteil ihres Lebens zu integrieren. Denn ein Kind benötigt im Schnitt rund fünfmal mehr Bewegung als ein Erwachsener.
Zur Integration von Bewegung in den Alltag eines Kindes eignet sich Kinderturnen ganz hervorragend.
Die körperliche Gesundheit
Durch eine regelmäßige aktive Bewegung wird der menschliche Körper belastet. Dies hat bei Kindern nicht zur Folge, dass ein Verschleiß stattfindet. Tatsächlich sorgt die Belastung des Skeletts für eine Verdichtung der Substanz der Knochen und stabilisiert ihren Aufbau.
Zudem ist Bewegung enorm wichtig für die Entwicklung der Wirbelsäule, sodass bereits frühzeitig eine gesunde, aufrechte Körperhaltung des Kindes gefördert wird. Auch die Motorik von Heranwachsenden wird durch Sport positiv beeinflusst. Durch verschiedenste Bewegungsspiele werden Abläufe im Gehirn verbessert und der Gleichgewichtssinn trainiert.
Ein Kind kommt wesentlich häufiger mit Keimen und Erregern in Kontakt als ein durchschnittlicher Erwachsener. Zurückzuführen ist das auf die gesteigerte Neugierde und das erhöhte Interesse von Kindern. Das bleibt bei ausreichend Bewegung jedoch unproblematisch, da die Stärkung des Immunsystems einen weiteren positiven Aspekt von Bewegung darstellt.
Die richtigen Übungen und das richtige Equipment
Damit die künftigen Generationen altersgerecht an Sport herangeführt werden können, gibt es Experten. So wird beim Kinderturnen grundsätzlich in drei Altersklassen unterteilt. Frühzeitig können Eltern zusammen mit ihrem Nachwuchs beim Eltern-Kind-Turnen beginnen. Diese Altersklasse startet von ein bis drei Jahren. Hier werden erste Bewegungsabläufe zusammen mit den Eltern spielerisch erforscht.
Von drei bis sechs Jahren wird im Kleinkinderturnen die Beweglichkeit ohne die Eltern verbessert. Durch, beispielsweise Klettergeräte, wird hier die Herausforderung gesteigert. Ab dem siebten Lebensjahr beginnt das Kinderturnen. Grundfertigkeiten und bisher Erlerntes werden durch ein großes Angebot verfeinert.
Genauso wichtig wie die richtige Auswahl der Übungen ist die Auswahl des richtigen Equipments. Denn bei Sportsprossen, Turnmatten und Klettergerüsten kommt es nicht nur auf den Spaßfaktor an. Daher haben sich spezielle Anbieter, wie beispielsweis nirosport.com, für diesen Sportbereich eine Expertise zugelegt und sorgen für eine verlässliche und TÜV-geprüfte Umgebung im Kinderturnen.
Weitere Vorteile des Kinderturnens
Aber Kinderturnen bietet noch weitere Vorteile außer der körperlichen Gesundheit. Denn durch Bewegung werden Verknüpfungen im Gehirn geschlossen und somit der Geist des Kindes gefördert. Besonders aktiven Kinder fällt es oft leichter, räumliches Denken anzuwenden und abstraktere Sachverhalte nachzuvollziehen.
Weiterhin werden soziale Fähigkeiten verbessert. Sport stärkt früh das Selbstbewusstsein und die Selbsteinschätzung. Zudem wird Kindern spielerisch beigebracht, sich an Regeln zu halten. Zu guter Letzt wirkt sich Sport positiv auf den Gemütszustand aus. Denn Sport macht Spaß. Durch Bewegung und sportliche Erfolge wird beispielsweise Serotonin freigesetzt. Dadurch fühlen sich auch die kleinen Sportler gut gelaunt.